ভিটামিন এ জাতীয় খাবার: স্বাস্থ্য সুরক্ষার গুরুত্বপূর্ণ চালিকাশক্তি ভিটামিন এ জাতীয় খাবার মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন এ আমাদের দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (immunity system) বাড়ায় এবং আমাদের ত্বক ও চুল ভালো রাখে। ভিটামিন এ এর অভাবে শরীরে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অবশ্যই ভিটামিন-এ জাতীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকা উচিত। […]

টাইফয়েড জ্বরের লক্ষণ ও প্রতিকারঃ টাইফয়েড জ্বর একটি মারাত্মক সংক্রামক রোগ, যা সালমোনেলা টাইফি নামক ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়। এই রোগটি প্রধানত খাবার এবং পানির মাধ্যমে ছড়ায় এবং বিশেষ করে উন্নয়নশীল দেশগুলিতে এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। টাইফয়েডের লক্ষণ সাধারণত ধীরে ধীরে শুরু হয়, এবং যদি সময়মতো চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি জীবন-নাশক হতে পারে।

ভিটামিন সি: এর অভাবে কি হয় এবং উৎস ভিটামিন সি এর অভাবে কি হয়: ভিটামিন সি (Vitamin C) আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। এটি আমাদের শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য নানা রকম উপকারি। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে ভিটামিন সি এর অভাব হলে শরীরের উপর কি ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। আজ আমরা আলোচনা করব

ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার কি কি ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার কি কি: ভিটামিন-ডি চর্বিতে দ্রবণীয় একটি সেকোস্টেরয়েড group যা ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফেট এর আন্ত্রিক শোষণ এবং মানবদেহে বিভিন্ন জৈবিক প্রভাব সৃষ্টি করে। এটি চর্বিতে দ্রবণীয় একটি ভিটামিন, যা ভিটামিন- ডি১, ডি২ ও ডি৩ এই তিন ভাগে বিভক্ত। আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি গুরুত্বপূর্ণ বেশ কিছু